Серия "Прогресс" (Россия)

Хотите похудеть? Займитесь уборкой!

Безусловно, наведение порядка в доме – очень полезное занятие. Но в ваших силах преумножить его пользу. Всего пять привычек помогут вам держать свое тело в тонусе.

1. Если нужно что-то поднять, присядьте! Это снимет нагрузку со спины и аккуратно перенесет ее на нижнюю часть тела.
2. Во время натирания пола универсальным моющим средством «Прогресс» напрягайте мышцы живота. Так вы улучшите осанку, потренируете пресс и спину.
3. Ускоряйте темп, когда моете посуду. Это укрепит мышечный корсет и позволит быстрее расправиться с горой грязных тарелок.
4. Ручная стирка – оптимальное решение для сохранения вида деликатных вещей, а также эффективная тренировка мышц. В процессе старайтесь держать спину максимально ровной.
5. Тянитесь при любой удобной возможности – когда протираете верхние полки, моете окна и смахиваете пыль с люстры. Такая привычка очень полезна для ускорения кровообращения, поддержания тонуса мышц всего тела.

Превращая каждую уборку в тренировку, вскоре вы привыкните к нагрузкам и будете выполнять их налегке. А использование моющих средств серии «Прогресс» позволит добиться максимального результата.